筋トレ ダンベルを使った上腕二頭筋の筋トレ動画 5選にまとめてみました
Life Specterです。ダンベルを使った上腕二頭筋のトレーニング動画をまとめました。参考にしてみてください。
最初の10分くらいでダンベルカールの仕方を紹介しています。普段どのようにするかを一部始終解説ありで見ることができます。
上腕二頭筋のトレーニング動画！ダンベル種目のポイントを解説bykatochan33
理論的に教えてくれてます。リラックスして部位を意識することを教わりました。
【北島達也の実演ビデオ】二頭筋を鍛えるダンベルカールのやり方とポイントとは？by【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル
⭐︎くそしば⭐︎追い込んでます。心意気見してもらいました。
[二頭筋]ダンベルカールで追い込め｜Dumbbell curlby⭐︎くそしば⭐︎
ダンベルさえあれば家でもできるトレーニング動画です。参考になります。
【初心者向け】ダンベル のみで 筋トレ 二頭筋【ｱｰﾑｶｰﾙ･ﾊﾝﾏｰｶｰﾙ･ｺﾝｾﾝﾄﾚｰｼｮﾝｶｰﾙ】by細マッチョのモテボ配信所
上腕二頭筋をパンプさせてやりましょう。音楽を聴きながら、自分を励ますように見ましょう。
【筋トレ】腕を強烈にパンプする筋トレ （バイセップ・前腕）byKanekinFitness
【まとめ】
肩を下げて、リラックスして、部位を意識して、追い込んで実施することが大切なようです。重さは自分にあったものを使って実施しましょう。
【関連記事】
