上腕二頭筋(Biceps:バイセップ)を鍛よう

Life Specterです。筋トレを行うにあたり、部位ごとに鍛える必要があります。その一つの部位として上腕二頭筋(じょうわんにとうきん:Biceps)があります。上腕二頭筋は画像のように、「力こぶ」と表現される筋肉です。この筋肉もかなりメジャーで、筋トレをしていたら、「腕を曲げて」とよく言われます。