Life Specterです。運動を行うにあたり、歩く、ジョギング、自転車に乗る等、有酸素運動をすることは大切です。脂肪の燃焼に繋がります。その有酸素運動の際に、よりエネルギーをより消費しやすい体にするために、基礎代謝の効率が上がると聞きます。基礎代…

Life Specterです。今までと同じ状況で生活を送っても、自分自信の変化はさほどはありません。私の場合は朝起きて、電車に揺られて、バスに乗る。帰りはバスに乗り、電車に乗る、この繰り返しでした。帰宅した後に、運動しようとしても自分の中で何かしらの…