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Japan Life Specter

筋トレ ダンベルを使った上腕二頭筋の筋トレ動画 5選にまとめてみました

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 Life Specterです。ダンベルを使った上腕二頭筋のトレーニング動画をまとめました。参考にしてみてください。

 

最初の10分くらいでダンベルカールの仕方を紹介しています。普段どのようにするかを一部始終解説ありで見ることができます。


上腕二頭筋のトレーニング動画!ダンベル種目のポイントを解説bykatochan33

 

理論的に教えてくれてます。リラックスして部位を意識することを教わりました。


【北島達也の実演ビデオ】二頭筋を鍛えるダンベルカールのやり方とポイントとは?by【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル

 

⭐︎くそしば⭐︎追い込んでます。心意気見してもらいました。


[二頭筋]ダンベルカールで追い込め|Dumbbell curlby⭐︎くそしば⭐︎

 

ダンベルさえあれば家でもできるトレーニング動画です。参考になります。


【初心者向け】ダンベル のみで 筋トレ 二頭筋【アームカール・ハンマーカール・コンセントレーションカール】by細マッチョのモテボ配信所

 

上腕二頭筋をパンプさせてやりましょう。音楽を聴きながら、自分を励ますように見ましょう。


【筋トレ】腕を強烈にパンプする筋トレ (バイセップ・前腕)byKanekinFitness

 

【まとめ】

 肩を下げて、リラックスして、部位を意識して、追い込んで実施することが大切なようです。重さは自分にあったものを使って実施しましょう。

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