Life Specterです。健康に意識を向けると、体を動かすことを考えると思います。私も健康に気使い体を動かすことを習慣化しようとしました。習慣化することは、非常に力がいることですが、一度習慣化してしまえば自分にとっての財産になると考えます。まず軽く体を動かすことを21日間続けましょう。21日間続けることができれば、体を動かさないことが違和感になるかも。
「やるかやらないか迷ったら、そして、それがリスクの高いことでなければ、とにかくやってしまうことです。人に「いい」と勧められたことはまずやってみることです。by小宮一慶」
軽く体を動かしてみましょう。
