JLS.co

Life Specterです。筋トレ後、筋肉を落とさないため、体調管理をするため、ダイエットのためにプロテインを飲む人は少なくありません。私は筋トレ後には欠かさず30分以内にプロテインを摂取しています。筋トレで筋肉が分解され、修復のためには、たんぱく質が必要なためです。30分以内が最も吸収が良いと聞いています。