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スクワット(Squat)をやろう
Life Specterです。筋トレを行うにあたり、部位ごとに鍛える必要があります。その一つの部位として大腿四頭筋(だいたいしとうきん:Quadpiceps)があります。大腿四頭筋を鍛える方法として、スクワットがあります。