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Life Specterです。運動を行うにあたり、歩く、ジョギング、自転車に乗る等、有酸素運動をすることは大切です。脂肪の燃焼に繋がります。その有酸素運動の際に、よりエネルギーをより消費しやすい体にするために、基礎代謝の効率が上がると聞きます。基礎代謝を上げるには、筋トレを取り入れることが良いらしいです。確か…