Life Specterです。筋トレを行うにあたり、部位ごとに鍛える必要があります。その一つの部位として腹筋（ふっきん：Abs）があります。腹筋を鍛える方法としては皆さんご存知かと思います。

Life Specterです。筋トレを行うにあたり、部位ごとに鍛える必要があります。その一つの部位として胸筋（きょうきん：Pectoral Muscle）があります。胸筋を鍛える方法として、腕立て伏せがあります。

Life Specterです。筋トレを行うにあたり、部位ごとに鍛える必要があります。その一つの部位として大腿四頭筋（だいたいしとうきん：Quadpiceps）があります。大腿四頭筋を鍛える方法として、スクワットがあります。

価値観（VALUES）について書いていこうと思います。みんな違うから成長できるのだと思います。ただの愚痴も時には書きます。何卒宜しくお願い致します。

Life Specterです。年代によって価値観が違うという意味として、ジェネレーションギャップという言葉があります。どの世界においてもジェネレーションギャップは存在しているものだと感じています。時代によって趣味も違えば、育ってきた環境も違います。