Life Specterです。筋トレを始めようと考えると、腕立て、腹筋、背筋、スクワット等が身近に感じられると思います。僕の場合は太ってきて、筋トレをしようと感じ、まず実施するのは腹周りの脂肪を落とすために、腹筋を実施してました。腹筋を鍛えると、確か…
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